我们说的“盆底康复”中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。而盆底肌肉群，顾名思义，就是指盆底的肌肉，它是由多层肌肉组合而成的。“盆底肌”则指的是盆底最内层肌肉，由肛提肌（耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌组成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持结构，尾骨肌则负责协助肛提肌封闭骨盆底，承托盆内脏器和固定骶、尾骨位置。盆底肌康复主要使盆底肌力恢复，从而解决漏尿，子宫下垂等一些问题。盆底肌修复之后，骨盆因为牵引作用，也会有一定收紧。骨盆修复可解决高低肩，大屁股等一些问题，如果只做骨盆修复，骨盆里的盆底肌虽能达到缩紧，但肌力仍没有修复。但无论是盆底肌修复还是骨盆修复，核心都是围绕着盆底肌的修复进行。
盆底肌具有控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。怀孕、分娩、年龄增长都会导致盆底损伤。
骨盆位于人体的正中间，起着承上启下的重要作用。无论顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。在孕期，身体会分泌一种耻骨松弛激素，它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，在孕晚期的时候，胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态。从表面上看，骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样，但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意，比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等。对于产后妈妈而言，骨盆修复和盆底肌康复都应该要做，不过在这之前应该先进行产后42天复查，医生将会评估您产后的恢复情况，再给您制定产后康复方案。
